作者：米哈里·契克森米哈赖
出版社：中信出版社

 

内容简介：
 

  “心流”是指我们在做某些事件时
，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下
，你甚至感触不到功夫的存在
，在这件事件实现之后我们会有一种充斥能量并且极度满足的感触。其实好多时辰我们在做自己极度喜欢、有挑战并且善于的事件的时辰
，就很容易履历到心流
，好比登山、游泳、打球、玩游戏、阅读、吹奏乐器还有工作的时辰。

         生理理论之父、积极生理学的奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前
，在大量案例钻研基础上
，开创性地提出了“心流”的概想。本书系统论述了心流理论
，进入心流状态的前提
，从日常生涯、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面
，论述若何进入心流状态。对生理学爱好者和钻研者来说
，《心流》是理解积极生理学等领域不成或缺的理论素材

；对公共读者来说
，这更是一本提升幸福感和效能的行动指南。
 

荐书人：

推荐理由：

  在我幼我进建和工作的成长过程中
，经历了无数次的一样的场景
，就是当你想做一件事件的时辰
，你的思虑会情不自禁发展
，坐在那里
，思路万千
，各项设法像万马飞跃一样
，向分歧的方向牵引
，有的时辰甚至南辕惫剞
，内心看似欢乐的没有约束的思虑
，实则是一片混乱甚至没有逻辑
，这个时辰必要进入另表一种“心流”状态。将设法和心理聚焦方向
，有机组合
，就像一棵种子在泥土里面
，一壁吸收水分和养料
，一壁内部也产生了有严格依赖和秩序的变动
，单一、天然、美好
，但是却实现着极为复杂的进化。当我们把无脉络的、混乱的、无序的思虑造成井然有序的、高效的推演
，过程中虽有节造
，但是不刻意
，那么整幼我就会用极少的耗散
，实现复杂难题的工作
，而过程是开心欢乐的
，没有焦虑。

        对个别来说
，心流不是鸡汤
，是能够训练的工具和步骤
，通过磨炼来节造自己的意识
，让我们全身心投入一件事件
，把自己置之度表
，那么即便幸福和欢乐不是直接指标
，但也会陪伴着专一而来。